STRESS MANAGEMENT

Bukan BERAT beban yang membuat kita stress, tetapi LAMA-nya kita memikul beban tersebut.

(Stephen Covey) Pada saat memberikan kuliah tentang Manajemen Stress, Stephen Covey mengangkat segelas air dan bertanya kepada para siswanya:

"Menurut anda, kira-kira seberapa beratnya segelas air ini?" Para siswa menjawab mulai dari 200 gr sampai 500 gr. "Ini bukanlah masalah berat absolutnya, tapi tergantung berapa lama anda memegangnya" , kata Covey.

"Jika saya memegangnya selama 1 menit, tidak ada masalah. Jika saya memegangnya selama 1 jam, lengan kanan saya akan sakit. Dan jika saya memegangnya selama 1 hari penuh, mungkin anda harus memanggilkan ambulans untuk saya".

Beratnya sebenarnya sama, tapi semakin lama saya memegangnya, maka bebannya akan semakin berat".

"Jika kita membawa beban kita terus menerus, lambat laun kita tidak akan mampu membawanya lagi. Beban itu akan meningkat beratnya", lanjut Covey.

"Apa yang harus kita lakukan adalah meletakkan gelas tersebut, istirahat sejenak sebelum mengangkatnya lagi". Kita harus meninggalkan beban kita secara periodik, agar kita dapat lebih segar dan mampu membawanya lagi.

Jadi sebelum pulang ke rumah dari pekerjaan sore ini, tinggalkan beban pekerjaan. Jangan bawa pulang. Beban itu dapat diambil lagi besok.

Apapun beban yang ada dipundak anda hari ini, coba tinggalkan sejenak jika bisa. Setelah beristirahat nanti dapat diambil lagi.

Hidup ini singkat, jadi cobalah menikmatinya dan memanfaatkannya. ..! Hal terindah dan terbaik di dunia ini tak dapat dilihat, atau disentuh, tapi dapat dirasakan jauh di relung hati kita.

"Start the day with smile and have a good day".

Related Post



4 Responses
  1. ya, jika beban terus kita 'angkat' sendiri akan menjadi beban yg lbh berat dari seharusnya..

    tapi, kadang tak mudah 'meletakkan' sejenak beban yg ada..

    mungkin dng share itu salah satu cara mudah 'meletakkan' beban ^^


  2. Puskel Says:

    Setiap stress harus disikapi dengan cara yang rileks dan menanyakan segala persoalannya kepada yang lebih tahu agar bisa dibantu.


  3. TuSuda Says:

    Hidup ini selalu ada masalah dan stress, semua itu harus dihadapi dengan penuh kesabaran dan kecerdasan untuk mengatur setiap masalah mana yang bisa kita atasi dan masalah mana yang harus dikonsultasikan secara bersama.
    Terimakasih telah berkenan Berbagi kata Bersama.


  4. sobatsehat Says:

    bagi yang lagi bingung wajib baca neh....sepakat kata bli .relaks aja


Thank you for your comment, i really appreciate it

Gema Pramugia